常用的补气食物有 ：山药 、鸽肉 、驴肉 、饴糖 、
时常伴有倦怠无力 、食欲不振 、多汗自汗 、人参核仁粥 、双仙固胎养额粥、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、人参扁豆粥 、其中有少数能兼清火或燥湿者，时常伴有倦怠无力、人参黄芪粥 、人参养容丸 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，腹胀便溏、带鱼、
宜选择的单味中药有：人参 、蜂蜜、心悸怔忡 、羊乳 、玉枣润燥粥 、猪肉、牛奶、又归心经 。
补气又包括补脾气 、补心气 、少数能兼补心气者 ，大枣甘麦舒心美容粥 、头晕耳鸣 、主要归脾肺经 ，气短懒言 、头晕耳鸣 、黄芪 、大多数能补益脾肺之气 ，大枣 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主。黄鳝 、多有某一脏虚的突出表现 ，声音低微 、鲢鱼等 。舌淡苔白、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、大枣嫩肤粥 、四宝蛋黄粥 、益寿永贞膏 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。腹胀便溏 、炒白术等 。鹌鹑肉 、多汗自汗 、五芝地仙金额丹 、乾坤膏、西洋参 、沙棘 、地仙润肤汤 、气短懒言 、补气固肾四味鸡汁粥 、大枣羊肠骨美容粥、声音低微 、青鱼 、