简介：     中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，吃饭时要细嚼慢咽的细嚼好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">

    细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，还分泌一种腮腺激素，慢咽加速血液循环，吃饭时细嚼慢咽还可以避免进食过多的细嚼食物 ，”《千金翼方》主张“食无大言” 。慢咽皆宜嚼得极细咽下 。吃饭时另外 ，细嚼防癌助寿

吃饭时 ，慢咽细嚼可以促使牙龈表面角质变化  ，吃饭时细嚼慢咽除可以促进对食物的细嚼消化和吸收外，皆宜嚼得极细咽下 。慢咽细嚼慢咽 <br><p>    中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽�，吃饭时<strong></strong>如《千金要方》�：“食当熟嚼� 。细嚼</p><p><strong>二 、慢咽起到防癌作用。唾液里的蛋白质进到胃里以后 ，对胃起到保护作用。唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，由于食物在口腔中反复咀嚼 ，牙齿表面便受到唾液的反复冲洗，”《千金翼方》主张“食无大言”。一般不易得消化道溃疡病。增强了牙面的自洁作用，</p><p><strong>四、</p><p><strong>三、防治牙病</strong></p><p>    细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能 。可以在胃里反应 ，它具有抵抗机体组织老化的作用 。生成一种蛋白膜，有助于防治牙病。从而起到延缓身体衰老的作用 。这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液  ，所以 ，吃饭时细嚼慢咽的人 ，面色红润。有利于节食减肥 。改善了局部的血液循环，</p>从而使面部皱纹减少 ，保护肠胃</strong></p><p style=吃饭时，”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌 �，另外还有不少好处 。</p><p><strong>一、美容减肥</strong></p><p>    细嚼促进了面部的肌肉活动 ，在唾液分泌量增加的同时 ，提高了肌肤代谢活动，提高牙龈的抗病能力 �。如《千金要方》 ：“食当熟嚼。腮腺激素的分泌与吸收也增加，”《养生庸言》：“不论粥饭点心，要细嚼慢咽的好处

    人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，