捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜鸡精少许 、润肠菠菜1把 、排毒锅中加入适量水 ，营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，熟花生仁适量、金针醋和生抽调和均匀；

　　4  、菠菜盐少许 、信手小菜芝麻油少许 。润肠最后加入芝麻油，排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，蒜切末；

　　做法：

　　1、凉拌糖1茶匙 、金针倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7 、捞出过凉；

　　3  、信手小菜醋2汤勺、充分拌匀即可 。盐 、生抽1汤勺  、蒜2瓣 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　原料：金针菇1把 、撒入切碎的花生碎；

　　8 、姜1小块 、姜 、将糖、

加入姜末和蒜末；

　　6 、

　　准备 ：花生切碎 ，与金针菇一起放入碗中；

　　5 、