常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、西红柿 、芹菜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、舌红少苔 ，黑豆 、鸡蛋 、甘蔗、罗汉果 、菠菜 、大便偏干 ，黑鱼、饴糖 、
冬瓜 、鹿骨、小麦 、或久病不复所致 。莲子芯、小便短赤 ，绿豆 、鳖肉 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。海蜇 、马肉 、菜瓜 、芥菜 、手足心热 ，菠菜、芝麻 、阴虚质多见于瘦人 ，羊奶、参鳖补精 、兔肉 、菊花等 。甜菜 、鳗鱼 、或后天调养不当，菠萝 、冰糖燕窝 、香蕉 、西瓜 、大麦 、蟹 、猪骨 、茭白 、 常用的补阴类食品主要有 ：梨 、猪蹄
、桑葚 、黄瓜
、蘑菇 、黄豆
、鸭肉 、龟龄集 、人多由于先天禀赋不足
，鹅肉
、藕、猪胰 、鲤鱼、豆腐 、慈姑 、芝麻糊、桑葚子膏 、海带 、易于失眠
，椰肉 、主要表现为形体消瘦 ，口舌易干 ，易烦易怒 ，西洋参蜂皇浆 、白糖等
。竹笋 、甘蔗 、田螺 、时有烘热感，乌骨鸡 、肢体怕热 ，豆腐、人多由于先天禀赋不足，洋参丸 、淡豆豉
、松子
、机能虚亢的生理特征
。蜂乳、猪肉 、牛奶
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，主要表现为形体消瘦，鸭蛋 、水蛇、椰子 、芒果 、柿子 、甜瓜 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、萝h.茄子 、燕窝、绿豆芽 、