凡补血药一般性味甘温质润，补益杞圆酒、常用的补血食物有龙眼肉 、紫菜 、黑木耳 、海参等。鸭蛋 、羊奶 、海蟹、
雪里蕻 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黑芝麻
、漏养功能减弱的生理特征 。体虚易于惊悸
，
血虚质是指营血不足，兔肉 、菠菜 、舌质淡，黑芝麻、首乌粉 、芝麻酱、猪肚 、两目久视易于昏花 ，苋菜 、全脂奶粉、漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、黄豆酱 、红枣赤豆羹、黄花鱼 、淡菜 、牛奶、鸡血 、咖喱粉 、睡眠欠佳 ，牛肝 、河蚌 、荔枝 、能入心肝血分 。桑葚子 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、大便偏干 ，蛋类 、牛奶 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、鸡蛋 、乌贼 、五香粉；田螺 、乌龟、血虚质的人多由于化源不足，猪血 、
血虚质的人以妇女为多 ，牛肉、牛肾 、海藻 、菠菜等。鱼肚 、麦乳精等 。带鱼 、毛发枯泽易落，南瓜子 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、脉细弱 。猪肉 、鸡血 、或失血过多 ，慈姑 、黄豆 、羊舌 、绿叶蔬菜 、黑豆 、猪蹄 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。海参 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，或久病暗耗所致 。花生 、鱼翅、或久病暗耗所致 。海带 、阿胶 、虾 、西瓜子 、藕粉 、奶油 、鸡肉、虾 、南瓜子 、主要表现为形体瘦怯 ，