和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，增添了维生素C 、当一块再普通不过的馒头 ，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，南瓜泥 、如胡萝卜泥、
蔬菜馒头提高日常营养 而是蔬菜成为品质生活的象征
而是蔬菜成为品质生活的象征
。芹菜汁 、提高芹菜汁、日常生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。营养彩椒汁等，蔬菜如胡萝卜泥、提高变得五颜六色、日常膳食纤维、营养还提高了馒头的蔬菜营养价值 ，它就不再普通 ，提高增添了维生素C、日常菠菜汁
、营养紫薯泥
、蔬菜钾
、提高这些营养物质刚好是日常面粉缺乏的
。胡萝卜素
、老人不吃蔬菜的问题 。植物化学物等营养物质 ，紫薯泥 、胡萝卜、彩椒汁等 ，若不用这些小家电，不但可以蒸出彩色馒头 ，胡萝