6 、特适盐 、合上
5 、班族
3 、快手青笋也且成菱形薄片 、菜青快速滑炒 。笋滑出锅 。鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适准备腌制鸡脯肉。合上
主料 ：青笋一根 、班族
2 、快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、菜青将鸡脯肉切成薄片、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡精，当肉片开始发白时 ，鸡精
做法 ：
1 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
8 、干淀粉
调料 ：食用油 、青笋削去外皮，
锅里倒油 ，一点点盐，7 、油5成热时 ，鸡脯肉一块 、小米辣也洗净 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。小米辣切成小斜圈 。
4、