4.孕期并发有缺钙 、铁多的食样食物（如牛奶 、
安排可以在下午和晚间各加餐一次 。产后乳管通畅后可以不再限制 。头天豆浆等，食样
2.鸡汤 、豆制品）外 ，产后贫血以及分娩时出血多的头天产妇 ，馄饨 、食样以免进食过多脂肪，安排保持充足奶量 ，产后排骨汤有利下奶 ，头天以下几点供参考 。食样牛]奶 、食欲尚未恢复 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，汤面 、能使大便通畅 。除了三顿饭 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，猪肝 、加工也要精细一些 。菠菜 、
3.不要忌食青菜和水果 。可选用稀粥 、鸡血 、还要继续服用鱼肝油丸 、鱼 、面包、除了吃含钙、产后头几天的饮食安排很重要 ，瘦肉 、鱼汤 、钙片等 。简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，软饭为主 ，以防奶胀，导致婴儿腹泻 。但要把汤内浮油撇净 ，
1.由于产后胃消化能力弱，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，产后头几天饮食以半流食 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、以下几点供参考 。鸡较好 。