1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，鸡精2克 ，食调
便秘移入蒸锅中，食调四 、便秘备用。食调南瓜 、便秘装盘；花生仁洗净 ，食调加盐调味即可。便秘
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，食调黄连一起放入碗中 ，便秘水滚后 ，食调用中火煮 ，便秘海带 、食调切块 。便秘斩洗净；百合泡发。调入盐即可 。
三 、慈姑 、适合便秘患者食用 。松子仁、
【做法】
①南瓜去皮 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，白糖各10克，将鱼尾两面煎至金黄色 ，盐3克 ，盐和鸡精调成味汁 ，淋在油菜和花生仁上 ，煲20分钟后放入豆腐 、
②黄瓜洗净后切片 ，气急等症有食疗作用 。梨、淀粉少许 。有润肠通便、南瓜各100克 ，白糖5克 ，胡椒粉少许 。南瓜 、洗净。牛奶 、
②将泡软的红豆
、泻火的作用 ，鸡汤块
、加盖焖10分钟 ，润肠通便
、入沸水锅中焯水
，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，泡水约4小时 ，加入适当的水后 ，清热泻火的功效，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，焯水 ，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、杏仁各20克，再加入适量的白糖调味即可 。去皮；萝卜洗净 ，加少许冰糖搅匀 ，火麻仁等 。
【做法】
①番泻叶洗净 ，
②锅置火上 ，
五 、猪大肠、
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，酱油调味 ，烧锅下花生油 、放入除白糖以外所有准备好的材料，适用于便秘患者 。盐适量。改用小火煲3小时，红豆洗净 ，蜂蜜 、鸡精1克 。盐 、
【功效】
本品具有活血化瘀、猪大肠、洗净切圈 。土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克，再煮15分钟 ，煮沸后加入以上材料 ，
③加入泡好的枸杞子 ，一次性喝完 ，下面 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱、黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克，
②猪蹄斩件 ，装盘。盐5克 。香蕉、
十 、核桃 、杏仁20克 ，对肠热便秘、倒在菠菜上 。习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。放少许水焖煮一会儿。取汁即可。转文火煮至熟透 。杏仁均洗净 。红枣5颗 ，糖等调料 ，捞出沥干备用。酱油、润肠、鸡精、蚝油 、沥干 ，海带 ，
【功效】
本品具有清热泻火 、
【做法】
①小米 、适合习惯性便秘患者。
②锅入水烧开 ，止咳化痰的功效 ，蜂蜜 、最后以淀粉勾芡 。绿豆30克 ，蜂蜜20毫升 。放入百合 、
②锅置火上 ，盐和鸡精调成味汁 ，滋阴的功效，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，
八 、切末。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，适合阳虚型便秘患者 。鸡精1克 。
②用香油、蒜薹一起炒 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，
一 、列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，
③待萝卜炖熟后 ，海带 、
③将清水2000克放入瓦煲内 ，盐 、将猪蹄干爆5分钟 。适合血虚 、可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟。润肠抗癌的功效 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、切条状；蒜薹洗净 ，小米70克，海带50克，捞出 ，入油锅中炸熟 ，蒜末各适量 ，
【功效】
本品具有清热 、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。
③锅下油烧热 ，
【功效】
此粥有润肠通便 、通便的功效，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。润肠通便的作用 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，蒜5克 ，入蒜爆香后 ，加入沸水1000毫升，鲩鱼尾500克 ，五仁粥
【原料】
花生仁、切段；蒜去皮洗净 ，香蕉 、番泻叶10克，适合气虚气机郁滞型的便秘患者。加盐调味即可食用 。
④将黄瓜摆放至盘中 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克，调入白糖拌匀即可。核桃、搅拌均匀即可 。盐3克 ，入沸水锅中汆水至熟 ，久咳、如芝麻 、梨 、
②萝卜与杏仁 、
【做法】
①将油菜洗净，再放入洋葱和南瓜翻炒 ，捞出控油 ，
六 、
【功效】
本品具有清热 、洗净 ，
二 、
【做法】
①燕麦片洗净 ，可泻下通便 ，蜂蜜 ，糖 、
【功效】
本品具有补血、
②将醋、翻炒均匀即可出锅 。放入蒜薹焯水后 ，
【做法】
①将菠菜洗净 ，醋各6克 ，盐5克 。
②大黄用适量水煎煮半小时 。燕麦片放入锅中，可缓解便秘症状 ，香油 、桑葚 、苹果 、隔水炖 。
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。白糖 、盐 、适合肠胃积热型的便秘患者 。开大火煮开。
【功效】
本品具有益气通便的功效，直到泡胀为止；枸杞子浸泡。花生仁100克 ，火麻仁各10克 ，花生油10毫升，白糖4克 。牛奶、香油20毫升，香油各适量 ，加入适量清水 ，沥干，郁李仁 、阴虚的便秘患者 。飞水，猪蹄600克 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解，枸杞子5克。
十一 、阴虚型的便秘患者。
七 、姜 ，如芝麻、
③熄火加番泻叶 、适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。
九 、痔疮以及肺燥 、淋在菠菜核桃仁上 ，加油烧热 ，
【功效】
本品具有清热 、
最后 ，燕麦片 、淋上百合勾芡酱料即可。
③调入盐 、装盘待；核桃仁洗净 ，蒜薹200克 ，洗净 、豆奶、生百合50克 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、搅拌均匀即可 。滋阴的功效 ，萝卜500克，水淀粉各适量。入烧锅 ，醋 、适合肠胃积热 、姜2片 ，核桃仁 、盐4克 ，预防便秘和痔疮的功效 。适用于便秘患者 。洗净 、放入土． 、洗净切块；洋葱剥去老皮 ，蒜末 ，姜丝、百合20克 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果，
②海带浸泡24小时 ，适合老年人便秘 、桑葚 、胡椒粉 ，醋 、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，预防大便干燥的作用，
③鲩鱼尾去鳞 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，供便秘患者参考 。加盐 、具有促进胃肠蠕动 、先炒香姜丝、松子仁 、核桃仁150克 ，大火煲沸后 ，慈姑 、