切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　6、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　4、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。鲜鱿

　　3、分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　7、解春韭菜香油 、鲜鱿

　　5 、分钟盛出食用 。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　8 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　2、

韭菜

　　配料 ：盐、