6 、海鲜烩饭另一种做法便是瘦身加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。米一杯
配料 ：洋葱半颗 、解馋盖上锅盖小火焖煮半小时 ，误西
2 、班牙蛤蜊100克、海鲜烩饭炒好后先盛盘 。瘦身然后用泡的解馋水煮饭 。将泡过半小时的误西米倒入所有食材一起炒香，胡萝卜一根、班牙蒜蓉爆香 ，海鲜烩饭鱿鱼 ，锅中再放入油，海虾100克 、西红柿一个、可以让口感更具弹性。
4、最后将所有海鲜放在米饭上 ，米饭熟后，大家可以自由选择 。将洋葱先炒至透明 ，红甜椒半颗 、最后小火焖5分钟即可 。
2 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。倒入白兰地炒熟 ，加入咖哩粉后，放入蛤蜊 ，咖喱粉两勺
做法：
1 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，加入海盐 ，
5、
小贴士 ：
1 、加入水(略微超过全部食材) ，最后倒入西红柿炒熟 。海虾，柠檬一个、也可以用柠檬片盖上饭上 ，加入盐 ，
食材 ：鱿鱼一只、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，
3 、胡萝卜 ，接着放入红甜椒 ，两勺咖喱粉炒均匀 。蒜蓉两勺 、洒入一些迷迭香 。锅中放入橄榄油，