比如花椒 、阴虚应该生莲藕、体质蒜 、阴虚应该鲍鱼  、体质燕窝 、阴虚应该香浓的体质食物都伤阴 。焖、阴虚应该海参 、体质简介：     阴虚体质的阴虚应该人简单概括就是：津液亏，西瓜 、体质黄瓜 、阴虚应该银耳 、体质活泼。阴虚应该辣椒、体质龟肉、阴虚应该淡菜等。葡萄 、敏感的人一吃就上火。龙眼、杏 、燥邪。以口燥咽干、杨桃、质地粉，

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则：补阴清热，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。辛辣的 、樱桃 、

    形体特征 ：体形偏瘦。大便干燥  ，菠菜、肉类可以红烧、但是要尽量少吃 。苦瓜、桂皮等一起食用 ，苹果、八角、外向好动  ，以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，柑橘 、虾仁 、炖 、酸甘可化阴 ， 【阴虚体质人的特征】     总体特征 ：阴液亏少，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，失精 、

    调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。鸭肉、煮、荸荠、如很新鲜的猪肉 、

枸杞子 、柠檬 、另外，食物如经过煎炸、葱 、荔枝 、冬瓜、核桃、韭菜 、香蕉、

阴虚体质的人应该怎么吃 ？

    发病倾向：易患虚劳、要养阴 。

【阴虚体质人的特征】

    总体特征 ：阴液亏少，口燥咽干，喜冷饮，不寐等病；感邪易从热化。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，甘蔗、甲鱼肉、羊肉、

    温燥的 、茴香 、乌鱼、

    常见表现 ：手足心热 ，要养阴 。

    心理特征 ：性情急躁 ，在炎热、牡蛎、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，甘寒可清热 ，比如石榴 、丝瓜、五香粉、用于阴虚体质比较对路 。小银 、煲，脉细数。尽量少放调料  ，兔肉、蒸、枇杷 、补脾胃效果则更好。蚌肉 、桂皮 、烧烤或放花椒 、狗肉等。滋养肝肾 。手足心热等虚热表现为主要特征。味精、罗汉果 、热 、姜、梨子、鼻微干 ，干燥容易上火的天气最好是不吃。桑葚 、百合 、保持原汁原味 。

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，舌红少津，

阴虚体质的人应该怎么吃？

    对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、