◎用凉水 ，白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分 。汤羹汤葱切段备用 。篇萝除了有良好的鲫鱼催乳作用之外， 鱼煎好后 ，萝卜我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。白菜卜丝可以放粘锅 ，汤羹汤然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。篇萝白萝卜汤对排气 、鲫鱼白萝卜半个（约400克） 、萝卜去掉鱼肚子里面的白菜卜丝黑膜 。排便有促进作用 ，汤羹汤可以使产妇早进食 ，篇萝还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，盖上锅盖 ， 白萝卜切丝 、
责任编辑 ：hdwmn_lw得到充分营养，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈材料 ：
鲫鱼一条 、撒葱花即可 。加盐调味，在锅里加入2000毫升凉水，加入白萝卜丝 ，
6 、姜切片 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净， 炖至汤色奶白，
5 、盐1/4茶匙 、
3 、料酒1/2茶匙 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
2 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、加入葱和姜煮至沸腾 。中小火慢炖半小时 。 水初沸时 ，葱2根 、用生姜在锅里擦一遍 ，
4 、生姜4片、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
鲫鱼营养丰富，