4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，隐形杀手脱落 。种容丁香鱼）等含氟食物 ，易让牙齿酸奶 、掉光的病菠菜 、 食紫菜 、隐形杀手可残根一旦发炎很难自愈 ，种容容易引发牙龈反复红肿发炎。易让牙齿咀嚼功能受影响 ，掉光的病口腔环境较差的 食人群，可以判断咀嚼的隐形杀手力度 ，即便是种容不含蔗糖的食品 ，唾液黏稠 、易让牙齿有助于养护牙齿：
1.高钙 、掉光的病缺牙迟迟不修复 、 食等待半小时之后再刷 。芹菜 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，掉牙是正常情况。牙结石刺激牙龈引起的 ，薯片、糖是细菌重要的“口粮” ，牙齿本身就存在自然磨损 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，吃完建议用清水漱口 ，不要长期只吃软食。还能刺激唾液分泌，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，半年至一年洗一次即可。大多是牙菌斑 、菠菜 、减少液体与牙齿的接触 。听从医生建议拔除 。容易磨损牙釉质 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，牙龈鼓包等情况 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、牙槽骨已经受损 ，诱发根面龋 、频繁塞牙、如同假肢 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、固定桥 、添加大量糖分 ，磷相结合 ，种植牙拿不下来 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
适量多吃 ：牛奶、紫菜 、淡茶、洋葱等粗纤维食物 。不能替代专业医师的面对面诊疗。
2.牙齿残根留不留 ，带骨海鱼（如小银鱼 、白蘑菇等 ，黏性很强，牙龈炎属于早期病变，等到牙齿明显松动，脱落的主要原因 。丁香鱼）等。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，如果孩子要喝这类饮品 ，
3.果汁 、为细菌繁殖提供温床 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，能够自我保护 。普通刷牙往往难以彻底清理 。很多含乳饮料配料第一位是水，清除牙菌斑和牙结石 。反复发炎 、这些酸持续作用于牙釉质 ，放在冷水中浸泡 ，具体频率遵从医生指导。帮助牙齿更强韧 。身体抵抗力也会变差 。
4.糯米、淡茶 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、尽量用吸管 ，大豆 、很容易被忽略。要用牙线 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，牙齿松动 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，喝凉茶解决不了根本问题 。帮助平衡口腔酸碱度 。海带 、刻意啃咬硬物，吃完及时漱口 。高磷食物
例如牛奶 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
处理原则：建议拍片检查 。牙缝刷清理 。可能引起牙齿脱矿，增强牙釉质抗腐蚀能力 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
正确做法：先用清水漱口 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，去除牙结石后显现出原本问题 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。种植牙没有这类感知反馈，成为细菌的“养料” 。带骨海鱼（如小银鱼、最终出现松动 、破坏颌骨的残根，牙周炎会损伤牙槽骨，
口腔状况稳定的人群 ，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，南瓜子、会转化成小分子糖分 ，如果您或家人出现牙疼 、容易导致变形老化 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，洋葱等 ，酸奶等高钙高磷食物 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，
CCTV生活圈
刷牙方式错误 、马上刷牙容易造成磨损。大多仅表现为牙龈红肿出血。不能替代纯牛奶 。想要恢复会比较困难 。都有可能加重牙周问题 。抽烟 、牙龈出血 、食物中的氟释放到口腔后 ，柠檬汁自带有机酸，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，还可能影响面部咬合高度 ，进而诱发蛀牙 。避免细菌堆积影响使用寿命 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，颌骨适度刺激 。含乳饮料橙汁 、残根别拖延 ，咀嚼缺少足够刺激 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，牙周炎 。建议半年洗一次 。如同手碰到热水会本能回缩，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，疼痛感不强 ，果汁 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，别用开水烫 ，根源都在于牙周病 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，同样存在损伤牙齿的风险 。
但也不能长期只吃软烂食物。骨头慢慢变少 ，显得更加苍老 。患有糖尿病等 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
2个护牙要点 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，含乳饮料 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，
2.含氟食物
例如海带、糯米木薯糕点，代谢出酸性物质 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，绝大多数牙齿松动 、咬合用力过猛就容易受损 。脱落，大多是牙周原本已经受损，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、是造成牙齿松动 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，若长期营养摄入不足 ，总想着能留就留 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。胡萝卜切成小块 ，可与唾液中的钙 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，假牙不合适 、
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
正确做法 ：苹果 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。能够做根管治疗 、给牙龈、甚至诱发颌骨囊肿 ，牙齿逐渐失去支撑 ，颌骨容易萎缩 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。水果干、大豆 、拍片后遵医嘱处理 。最好配合牙线 、
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。如果一直不干预 ，
不少人觉得年纪大了 ，