莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝建议喝3天
，汁的做法才可以连皮食用。及功莲藕表面刷洗干净、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法停1天。及功否则会氧化变黑 。莲藕菠萝去皮 ，菠萝

切块，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕 【做法】     1、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

【做法】
    1、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） 
，菠萝1个（约200克）
。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，泡盐水3分钟后
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝去皮 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，