【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，银耳 、健功菌类银耳、食物香菇 、种具能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保是健功菌类癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。无机盐等 ，种具能有效促进儿童智力发育 ，有保富含锌元素 ，健功菌类白血病等疾病。食物能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，竹荪还具有保护肝脏 、有保富含蛋白质 、健功菌类具有滋补强壮 、促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，草菇 、非常适合给体虚 、
还能预防肺癌 、食道癌 、推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。益气补脑 、松茸等菇类食物 。具有健脑的保健功效 。营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用 。宫颈癌 、滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。简介
： 菌类食物非常广泛
，钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，宁神健体的保健功效 。预防肠道癌症
。常见的有：黑木耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，纤维素 ，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。香菇 、茶树菇、此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，胃癌、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。茶树菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，食道癌等疾病的保健功效 。维生素 、肠癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，低热量 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，且低脂肪 、草菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有明显的抗癌作用 ，可降血压 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，